Ինչպե՞ս գնել ֆիթնես սարքավորումներ:

Սառը եղանակը, օդի որակի անօգնականության հետ մեկտեղ, ստիպում է ավելի ու ավելի շատ սպորտի սիրահարների հայացքն ուղղել դեպի փակ ֆիթնես սարքավորումներ:

Համրը

Համրերը հայտնի են որպես «մուրճ և մուրճ՝ մկանները քանդակելու համար» և հանդիսանում են ֆիթնեսի և ֆիթնեսի կարևոր գործիքներից մեկը: Մասնագետներն ասում են. քանի դեռ ունեք զույգ համր և նստարան, կարող եք անել այն, ինչ ուզում եք, որպեսզի մարմնի յուրաքանչյուր մկան մարզվի։ Համրերը ունեն ֆիքսված քաշի համրեր և կարգավորելի համրեր երկու տեսակի: Առաջինը հիմնականում պատրաստված է երկաթից և կշռում է 2-ից 10 կիլոգրամ: Վերջինս ունի փոքր ծանրաձողի ձև՝ պատրաստված կոշտ պլաստիկից կամ խոզի երկաթից և երկու ծայրերում կարող է տեղադրվել տարբեր քաշի զանգեր։ Ամրացուցիչները ամրացվում են պտուտակներով: Կա նաև փոքրիկ համր, որը նաև կոչվում է գրպանի համր կամ կանանց համր: Այն թեթև է, փոքր և նրբագեղ, պատրաստված է մետաղից, էլեկտրապատված և փայլեցված։ Կանայք հաճախ այն օգտագործում են համրով վարժությունների համար:

Պեդալը

Ռիթմի ոտնակը ֆիթնես գործիք է ոտնակով վարժություններ կատարելու համար: Պեդալների աշխատանքը՝ որպես կալիստենիկայի ձև, գնալով դառնում է նիհարելու նորաձև մեթոդ աշխարհում: Պատճառն այն է, որ ֆիզիկական ֆիթնեսի թեստի քայլերը պրակտիկ փուլային աերոբիկայի ժամանակ զուգորդվում են աերոբիկայի շարժումների և քայլերի հետ, որոնք ավարտվում են հատուկ ոտնակով, հետևաբար, այն ունի աերոբիկայի բոլոր բնութագրերը, բարձրության հետ միասին կարող են ճշգրտվել, հաճախորդները կարող են համապատասխանեցնել. իր հանգամանքը հեշտությամբ պահպանում է արդյունավետ ուժային վարժություն քաշի կորստի համար, ավելի արդյունավետորեն բարելավելով նրանց համակարգումը: Մեկ այլ պատճառ. ոտնակների շահագործման անվտանգությունն ավելի լավ է: Քանի որ ոտնակը հիմնականում շարժվում է ոտնակով վեր ու վար, ցատկելու գործողությունը համեմատաբար ավելի քիչ է, բնականաբար, ստորին վերջույթների հոդի ակնհայտ ճկունություն և երկարացում և բուֆեր, այնպես որ այն կարող է մեծապես նվազեցնել ազդեցությունը յուրաքանչյուր հոդի վրա՝ առավելագույն չափով խուսափելու համար: սպորտային վնասվածք՝ առաջացած հեռացատկի հետևանքով.

4 խորհուրդ՝ փակ ֆիթնես մեքենա գնելու համար

1. Հաշվի առեք ձեր ընտանիքի ֆինանսական և բնակարանային պայմանները: Տնտեսական և բնակարանային պայմանները հարմարավետ են, դուք կարող եք գնել բազմաֆունկցիոնալ ֆիթնես սարքավորումներ, ինչպիսիք են վազքուղիները; Եթե ​​ընտանեկան պայմանները թույլ չեն տալիս, կարող եք գնել մի քանի միաֆունկցիոնալ փակ ֆիթնես սարքավորումներ, ինչպիսիք են ծանրաձողերը, առաձգական ձողերը, բռնակները և այլն:

2. Մտածեք, թե ինչ եք ուզում անել և ինչ եք սիրում անել: Եթե ​​ընտանիքի անդամի նիհարած անձը ավելի շատ է, ապա պետք է առաջնահերթություն տալ նրան՝ ձեռք բերելով մի քանի զարգացած մկանային ուշագրավ էֆեկտ ունեցող ուժային տիպի սարքավորումներ, ինչպիսիք են ծանրաձողը, համրը, զսպանակ քաշող սարքը; Եթե ​​ընտանիքում գեր մարդկանց մեծամասնությունը պետք է ընտրի աերոբիկ մարզման սարքավորումներ, ինչպիսիք են էլիպսաձև մեքենա, ֆիթնես հեծանիվ և այլն; Եթե ​​ընտանիքը մեծ է 3 սերունդների մեջ, HAVE FAT HAVE նիհար, ավելի լավ է ընտրել և գնել համապատասխան ընտանեկան ֆիթնես սարքավորումներ, եթե վազքուղի լինի:

3. Պետք է գնալ սովորական սպորտային խանութներ կամ խոշոր սպորտային հաստատություններ՝ փակ ֆիթնես սարքավորումներ գնելու համար, որակը կարևոր ուղեցույց է, պետք է փնտրել բիզնես լիցենզիա, ուշադրություն դարձնել արտադրողի վրա նշված ապրանքներին, գործարանի հասցեին և այլ հիմնական տեղեկություններին, խնդիրներին: պետք է ժամանակին հասնի վաճառքի վայր՝ փոխարինելու կամ բողոքելու համապատասխան բաժիններին: Փոքր տան փակ ֆիթնես սարքավորումներ գնելիս, որպես օրինակ վերցրեք համրերը, նյութը, ռետինե համրերն ավելի անվտանգ են, քան էլեկտրական ծածկված համրերը և չեն ժանգոտվում: Բայց ռետինե համրերը, եթե ռետինե հոտը չափազանց ուժեղ է, կամ կպչում է պտուտակներով, ապա դա որակյալ արտադրանք չէ: ՄԻ ՔԻՉ ՄԻ ՄԵԾ ՏԱՆ ՖԻՏՆԵՍԻ ՍԱՐՔԱՎՈՐՈՒՄԸ ՊԵՏՔ Է ԸՆՏՐԻ ՆՈՐ ԱՊՐԱՆՔԸ, ՈՐ ՀԱՄԱԿԱՐԳՎՈՒՄ Է ՀԱՄԱԿԱՐԳԻՉ ԵՎ ԲԱՐՁՐ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՅԻ ՀԵՏ, ՊԵՏՔ Է ԱՆՑՆԵԼ ՀԱՄԱԿԱՐԳՉԻ ՆԱԽԱԴԵՊ ՇԱՐԺՄԱՆ ԾՐԱԳԻՐԸ, ՑՈՒՑՆԵԼ ՍՐՏԻ ԺԱՄԱՆԱԿԸ, արագությունը, արագությունը:

4. Ստուգեք սպորտային սարքավորումները և կրեք տարբեր պաշտպանիչ հանդերձանք: Սարքավորման անվտանգությունը ստուգելը կարևոր միջոց է սպորտային պատահարները կանխելու համար, հիշեք, որ չպետք է անզգույշ լինել: Ուշադրություն է դարձվում նաև սպորտային հագուստի, գոտկատեղի ժամանակին կրելու, պատյանների, դաստակի պաշտպանության և այլ պաշտպանիչ միջոցների վրա: Բացի այդ, կարևոր է նաև ընտրել անվտանգ և արդյունավետ ֆիթնես ծրագիր՝ ըստ ձեր ֆիզիկական վիճակի, տարիքի և սեռի: