Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ յոգայի գորգը ձեզ համար:

Յոգան շատ տարածված վարժություն է, որն ունի բազմաթիվ առավելություններ, ինչպիսիք են թուլացումը, ճկունության բարձրացումը, մկանների և ոսկորների ամրացումը և այլն: Յոգայի գորգը յոգայի պրակտիկայի համար անփոխարինելի սարքավորում է: Յոգայի գորգի ճիշտ ընտրությունը կարևոր ազդեցություն ունի ձեր յոգայի պրակտիկայի արդյունավետության վրա: Այս հոդվածը կներկայացնի, թե ինչպես ընտրել լավըյոգամատ.

հաստությունը

Յոգայի գորգի հաստությունը կարևոր գործոն է, որն ազդում է դրա հարմարավետության և աջակցության վրա: Ընդհանուր առմամբ, 3-6 մմ հաստությամբ յոգայի գորգերը ամենատարածվածն են: Չափազանց բարակ գորգը ձեզ անհարմար կդարձնի, մինչդեռ չափազանց հաստ գորգը կկորցնի գետնի հետ կապի զգացումը:

նյութական

Յոգայի գորգի նյութը նույնպես կարևոր է, քանի որ այն անմիջական շփման մեջ է ձեր մարմնի հետ: Յոգայի գորգի սովորական նյութերն են՝ PVC, ռետին, TPE և բնական կաուչուկ: PVC յոգայի գորգերը էժան են, բայց կարող են պարունակել վնասակար նյութեր և հարմար չեն էկոլոգիապես գիտակից մարդկանց համար: Ռետինեյոգայի գորգունի լավ հակասայթաքուն հատկություն և ամրություն, բայց գինը ավելի թանկ է: TPE yoga MATS-ն ավելի էկոլոգիապես մաքուր է, քան PVC-ը և ավելի թեթև, քան ռետինը, բայց կարող է այդքան էլ դիմացկուն չլինել: Բնական կաուչուկից պատրաստված յոգայի գորգերը հավասարապես էկոլոգիապես մաքուր են, լավ հակասայթաքող գործունակությամբ և հարմարավետությամբ, սակայն գինը համեմատաբար բարձր է:

երկարությունը և լայնությունը

Շատ կարևոր է ընտրել յոգայի գորգ, որը հարմար է ձեր հասակին, քանի որ շատ կարճ կամ շատ նեղ յոգայի գորգը կարող է սահմանափակել ձեր շարժումները և ազդել յոգայի պրակտիկայի ազդեցության վրա: Ընդհանուր առմամբ, յոգայի գորգի երկարությունը պետք է համեմատելի լինի ձեր հասակի հետ, իսկ լայնությունը՝ 60-70 սմ:

Հակասողացող կատարում

Հակասայթաքման կատարումը նույնպես այն գործոններից է, որը պետք է հաշվի առնել այոգայի գորգ. Յոգայի լավ գորգը պետք է ապահովի բավականաչափ չսայթաքող հատկություններ, որպեսզի ձեր պրակտիկայի ընթացքում ձեզ հետ պահի սահելուց կամ սայթաքելուց: Ռետինից կամ բնական ռետինից պատրաստված յոգայի գորգերը սովորաբար ավելի լավ հակասայթաքուն են, բայց դրանց հակասայթաքման արդյունավետությունը կախված է նաև մակերեսի հյուսվածքից և նյութի որակից: Գինը Յոգայի գորգի գինը տատանվում է ըստ ապրանքանիշի և նյութի: Ընդհանուր առմամբ, յոգայի գորգերը ապրանքանիշի բարձր իրազեկվածությամբ, էկոլոգիապես մաքուր նյութերով և լավ հարմարավետությամբ, դիմացկունությամբ և հակասայթաքուն գործունեությամբ համեմատաբար թանկ են, բայց դրանք կարող են նաև ավելի երկար տևել և ավելի շատ գումար խնայել: Ընդհակառակը, էժան յոգայի գորգը կարող է լինել ավելի ցածր որակի և ունենալ ավելի կարճ կյանք: Ըստ սեփական տնտեսական կարողությունների և կարիքների՝ ավելի գործնական է ընտրել յոգայի չափավոր գներով և որակյալ գորգ։ Գույներ և նախշեր Գույներն ու նախշերը չեն ազդում ձեր յոգայի գորգի վրա, բայց կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ վայելել ձեր յոգայի պրակտիկան: Ընտրելով ձեր նախընտրած գույնը և նախշը, կարող եք ավելի շատ վայելել յոգայի պրակտիկայի գործընթացը: Ամփոփելով, լավ յոգայի գորգ ընտրելը պահանջում է հաշվի առնել բազմաթիվ գործոններ, ներառյալ հաստությունը, նյութը, երկարությունը և լայնությունը, չսայթաքող կատարումը, գինը, գույնը և նախշը: Համակողմանիորեն հաշվի առնելով այս գործոնները և ընտրելով ձեզ հարմար յոգայի գորգ, դուք կարող եք ավելի լավ վայելել յոգայի պրակտիկան և ավելի շատ օգուտներ ստանալ: