Բազմաթիվ չափերի փափուկ հակաբռնկված յոգայի պարապմունքների գնդակ

Յոգայի գնդակը լավ սարքավորում է քաշի կորստի, հիմքի ուժը ձևավորելու և ամրապնդելու համար:Այն կարող է նաև պահպանել հավասարակշռությունը և բարելավել մարմնի համակարգումը:

1. Յոգայի գնդակի մաքրման և խնամքի համար դուք կարող եք թաց սրբիչով սրբել յոգայի գնդակի մակերեսի վրա լողացող փոշին, ապա ցողել լվացող միջոցը և պտտել այն, որ սրբվի, սրբել մաքրող միջոցը և թողնել, որ այն բնականորեն չորանա։

2. Յոգայի գնդակի չափը համապատասխանում է օգտատիրոջ հասակին և քաշին՝ լավագույն ֆիթնես էֆեկտի հասնելու համար:

3. Գնդակի վրա նստելիս օգտատիրոջ կոնքերի բարձրությունը պետք է մի փոքր բարձր լինի ծնկների բարձրությունից կամ համահունչ:

4. Եթե յոգայի գնդակը երկար ծալված է, ապա ուռչելուց հետո գնդակի վրա կարող են որոշակի կնճիռներ լինել, իսկ ուռչելուց հետո այն ինքնաբերաբար կվերանա։

5. Եթե ցանկանում եք չափել յոգայի գնդակի չափը, ապա պետք է սպասեք, մինչեւ գնդակը ուռչի։Չափման սխալը մեծ է, երբ այն ուռչված չէ։

6. Երրորդ եռամսյակում յոգայի գնդակի վրա նստած հղիները կարող են բացել կոնքը, նվազեցնել ցավը ծննդաբերության ժամանակ, օգնել ծննդաբերությանը։