Ընտրելիս պետք է հաշվի առնել մի քանի ասպեկտներհամր
1. Քաշի ընտրություն: Քաշըհամրերպետք է ընտրվեն ըստ իրենց ֆիզիկական ուժի և իրական կարիքների:Սկսնակները սովորաբար սկսում են թեթև կշիռներով և աստիճանաբար ավելանում:Եթե դուք արդեն ունեք որոշակի փորձ, կարող եք ընտրել ավելի ծանր համր՝ ելնելով ձեր իրական իրավիճակից:Ընդհանրապես ասած,1-5 կգ համրերհարմար են կանանց, իսկ 5-10 կգ համրերը՝ տղամարդկանց համար:
2. Զգում և նյութականՀամրեր ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել, թե արդյոք ծանրաձողի բռնակը հարմար է, ծանրաձողի նյութը դիմացկուն է և արդյոք այն հեշտ է երկար ժամանակ աշխատել։Ընդհանուր նյութերը ներառում են մետաղներ, պլաստմասսա և ռետին:Մետաղական համրերը ծանր են և թանկ:Պլաստիկ համրերը թեթև քաշ ունեն և հեշտությամբ չեն հագնում, բայց այնքան երկար չեն դիմանում, որքան մետաղական համրերը։Ռետինե համրերը ավելի դիմացկուն են, չսայթաքող և մատչելի։
3. Կարգավորման մեթոդՈրոշ համրերի քաշը ֆիքսված է և հնարավոր չէ կարգավորել, մինչդեռ որոշ համրերի քաշը կարող է ճշգրտվել ըստ անհրաժեշտության:Այս համրերը սովորաբար ունեն անջատվող քաշի ափսեի ձևավորում:Համրեր ընտրելիս ընտրությունը պետք է կատարվի անհատական մարզումների կարիքներին համապատասխան։
4. Բրենդի ընտրությունՀամրեր գնելիս պետք է ընտրել հայտնի ապրանքանիշեր՝ չորակավորված ապրանքների հետևանքով վթարները կանխելու համար:
Կարևոր է նշել, որ համր օգտագործելիս պետք է տիրապետել ճիշտ տեխնիկային և կեցվածքին, ինչպես նաև ժամանակին կարգավորել համրերի քաշը՝ մկաններն ու հոդերը վնասելուց խուսափելու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-06-2023