Նախ, ո՞րն է առողջ որովայնի 1-ին շրջանի վարժությունների դերը, ամբողջ մարմնի վարժությունը կարող է իրականացնել ամբողջ մարմինը, հիմնականում վարժություններ կատարել որովայնի, նախաբազկի, ուսի, ստորին ոտքի վրա, կարող է օգտագործվել մարմնի ձևը և քաշը փոխելու համար, ունի քաշի կորստի լավ ազդեցություն:2,...
Կարդալ ավելին