Համրը մի տեսակ օժանդակ սարքավորում է քաշի բարձրացման և ֆիթնես վարժությունների համար, որն օգտագործվում է մկանային ուժի մարզման համար:Քանի որ մարզվելիս ձայն չկա, այն կոչվում է համր։Համրերը պարզ սարքեր են, որոնք օգտագործվում են մկանները ամրացնելու համար:Դրա հիմնական նյութը թուջն է, որոշները՝ ...
Կարդալ ավելին