Ի՞նչ է որովայնի անիվը:
Որո՞նք են վարժությունների անիվը համապատասխան մարզումների համար օգտագործելու առավելությունները: 1, որովայնի անիվը, և մենք գիտենք, որ համրերը, ծանրաձողերը և այլ գործիքները տարբեր են, դա մեզ քաշ չի ապահովի, բայց կարող է բարելավել մարզման շարժումների դժվարությունը: Որովայնի անիվը կարող է մարզել մարմնի, հոդերի մկանները, դասական փոքր ուժեղացուցիչ է մարզման ժամանակ, մարզման գործիքի նյութը հիմնականում պատրաստված է պլաստմասից, հիմնական վարժությունը որովայնի մկաններն են և գոտկատեղի, կոնքերի, ձեռքերի մկանները: .
2, Ուսուցման առավելություններ Այսպիսով, ի՞նչ ուսուցման առավելություններ կարող ենք բերել մեզ՝ օգտագործելով այս օգնությունը: Չնայած գործիքը շատ պարզ է թվում, և կառուցվածքը շատ պարզ է, այն շատ լավ մարզման ընտրություն է միջուկի համար: Որովայնի անիվի օգտագործման գործընթացում կլինի շատ ակնհայտ մկանային կծկում և մկանային ուժ: Երբ որովայնի անիվը դուրս ուղարկենք, կենտրոնախույս հսկողությունը ուժեղ կլինի: Եթե մենք մեզ կենտրոնախույս չենք զգում, դա ցույց է տալիս, որ կարող է սխալ լինել շարժման մեջ։
Միևնույն ժամանակ, երբ մենք վերամշակում ենք որովայնի անիվը, կլինի զգալի կենտրոնաձիգ կծկում, որը կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել որովայնի մկանները: Այսպիսով, քանի դեռ մենք կարող ենք օգտագործել այս օժանդակ գործիքը ստանդարտ մարզումն ավարտելու համար, այն կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել որովայնի մկանների վարժությունը:
Ֆիթնես կլոր գործիք, որը հարմար է ֆիթնես ամբոխի համար: Ո՞րն է այն օգտագործելու ճիշտ ձևը:
1, հարմար է բնակչության համար, թեև ազդեցությունն ավելի լավ կլինի, բայց եթե մարզման գործողությունը ստանդարտ չէ կամ ֆիթնեսի անձի ուժը թույլ է, ապա որովայնի մկանները վարժեցնելու գործիքի օգտագործումը հակված է այլ մկանային խմբերի՝ փոխհատուցելու համար: .
Որովայնի մկանները մարզելու ազդեցությունը շատ բարձր չի լինի, ինչպես նաև կարող է ավելորդ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել ուսի հոդերի և որովայնի մկանների վրա՝ հանգեցնելով տարբեր սպորտային վնասվածքների, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ օժանդակ գործիքը պետք է ունենա որոշակի հիմք ֆիթնեսի համար։ մարդիկ զբաղվելու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-02-2023