Ի՞նչ է որովայնի անիվը:
Որո՞նք են վարժությունների անիվը համապատասխան մարզումների համար օգտագործելու առավելությունները:1, որովայնի անիվը, և մենք գիտենք, որ համրերը, ծանրաձողերը և այլ գործիքները տարբեր են, դա մեզ չի քաշի, բայց կարող է բարելավել վարժությունների շարժումների դժվարությունը:Որովայնի անիվը կարող է մարզել մարմնի մկանները, հոդերը, դասական փոքր ուժեղացուցիչ է մարզման ժամանակ, մարզման գործիքի նյութը հիմնականում պլաստիկից է, հիմնական վարժությունը որովայնի մկաններն են և գոտկատեղի, ազդրերի, ձեռքերի մկանները: .
2, Ուսուցման առավելություններ Այսպիսով, ի՞նչ ուսուցման առավելություններ կարող ենք բերել մեզ՝ օգտագործելով այս օգնությունը:Չնայած գործիքը շատ պարզ է թվում, և կառուցվածքը շատ պարզ է, այն շատ լավ մարզման ընտրություն է միջուկի համար:Որովայնի անիվի օգտագործման գործընթացում կլինի շատ ակնհայտ մկանային կծկում և մկանային ուժ:Երբ որովայնի անիվը դուրս ուղարկենք, կենտրոնախույս հսկողությունը ուժեղ կլինի:Եթե մենք մեզ կենտրոնախույս չենք զգում, դա ցույց է տալիս, որ կարող է սխալ լինել շարժման մեջ։
Միևնույն ժամանակ, երբ մենք վերամշակում ենք որովայնի անիվը, տեղի կունենա զգալի կենտրոնաձիգ կծկում, որը կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել որովայնի մկանները:Այսպիսով, քանի դեռ մենք կարող ենք օգտագործել այս օժանդակ գործիքը ստանդարտ մարզումն ավարտելու համար, այն կարող է ավելի արդյունավետ դարձնել որովայնի մկանների վարժությունը:
Ֆիթնես կլոր գործիք, որը հարմար է ֆիթնես ամբոխի համար:Ո՞րն է այն օգտագործելու ճիշտ ձևը:
1, հարմար է բնակչությանը, չնայած էֆեկտը ավելի լավ կլինի, բայց եթե մարզման գործողությունը ստանդարտ չէ կամ ֆիթնեսի սեփական ուժը թույլ է, ապա որովայնի մկանները վարժեցնելու գործիքի օգտագործումը հակված է այլ մկանային խմբերի՝ փոխհատուցելու համար: .
Որովայնի մկանները մարզելու ազդեցությունը շատ բարձր չի լինի, և կարող է նաև ավելորդ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել ուսի հոդերի և որովայնի մկանների վրա, ինչը կհանգեցնի տարբեր սպորտային վնասվածքների, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ օժանդակ գործիքը պետք է ունենա որոշակի հիմք ֆիթնեսի համար: մարդիկ զբաղվելու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ օգ-02-2023